https://www.zy8e.cn/tutorial/ 章鱼宝盒（OctopusBox）使用教程与产品介绍更新，覆盖新手入门、一周排菜、家常菜食谱、食材库存、采购清单与数据隐私。 zh-CN https://www.zy8e.cn/tutorial/what-is-octopusbox.html https://www.zy8e.cn/tutorial/what-is-octopusbox.html Thu, 15 Oct 2026 01:00:00 GMT 品牌介绍 章鱼宝盒是合肥章途网络技术有限公司自研的安卓做饭排菜工具：一人食一周三餐自动排好、278 道家常菜食谱库、食材库存与采购清单自动生成。这篇说清它是谁、做什么、数据放在哪。 https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-download.html https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-download.html Thu, 15 Oct 2026 01:00:00 GMT 品牌介绍 官方下载渠道、当前版本 v1.0.62 与包名核对清单，以及安卓安装失败时的三种常见原因与处理办法。 https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-features.html https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-features.html Thu, 15 Oct 2026 01:00:00 GMT 新手入门 从一键排菜、按食材搜食谱到食材库存、采购清单自动生成——六分钟看完章鱼宝盒的全部能力，知道每一顿怎么安排。 https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-who.html https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-who.html Thu, 15 Oct 2026 01:00:00 GMT 品牌介绍 一个人做饭的人、愁「今天吃什么」的家庭、管买菜的人、想把冰箱吃干净不浪费的人——四类典型用户怎么用章鱼宝盒，也说说它可能不适合谁。 https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-a-day.html https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-a-day.html Thu, 15 Oct 2026 01:00:00 GMT 新手入门 用一条真实的时间线走完章鱼宝盒的一周：周日排菜生成清单、顺路采购、周中照着做、库存随吃随记，附每个环节对应的入口与操作。 https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-faq.html https://www.zy8e.cn/tutorial/octopusbox-faq.html Thu, 15 Oct 2026 01:00:00 GMT 品牌介绍 章鱼宝盒是什么、收费吗、要注册吗、食谱有多少道、数据存在哪、支持苹果吗、怎么排菜、怎么删数据、怎么联系官方——十个问题的官方统一答复。 https://www.zy8e.cn/tutorial/first-run.html https://www.zy8e.cn/tutorial/first-run.html Tue, 06 Oct 2026 01:00:00 GMT 新手入门 填身体档案、定每日目标、记下第一笔运动 —— 三件事做完，后面的数字才准。 https://www.zy8e.cn/tutorial/activity-met.html https://www.zy8e.cn/tutorial/activity-met.html Tue, 06 Oct 2026 01:00:00 GMT 健康工具 为什么同样的活力值消耗不一样 —— 强度档位、体重、身高系数各占多少，附完整公式与自查表。 https://www.zy8e.cn/tutorial/muyu-merit.html https://www.zy8e.cn/tutorial/muyu-merit.html Tue, 06 Oct 2026 01:00:00 GMT 进阶玩法 轻触积功德，敲击折算的千卡会同步进今日消耗；换音效、换背景需要完整看完一条激励视频。 https://www.zy8e.cn/tutorial/data-local.html https://www.zy8e.cn/tutorial/data-local.html Tue, 06 Oct 2026 01:00:00 GMT 进阶玩法 哪些数据只在设备本地、哪些会联网，8 条权限分别做什么，以及怎么一键注销清空。 https://www.zy8e.cn/tutorial/food-calorie.html https://www.zy8e.cn/tutorial/food-calorie.html Mon, 05 Oct 2026 01:00:00 GMT 健康工具 搜索食材、改成你实际的克数、加进今日清单 —— 三步让热量天平算得准。 https://www.zy8e.cn/tutorial/calorie-balance.html https://www.zy8e.cn/tutorial/calorie-balance.html Mon, 05 Oct 2026 01:00:00 GMT 健康工具 摄入 − 消耗 = 结余；四个结论标签分别代表什么，「剩余可吃」又是怎么算出来的。